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Jun 27, 2023

Como criar um estoque de congelador de leite materno

por Casey Williams Se você está voltando ao trabalho ou se depara com um

por Casey Williams

Se você está voltando ao trabalho ou se depara com um motivo imprevisto pelo qual precisa ficar longe do seu filho, ter um freezer de leite materno pode deixá-lo tranquilo. É o maior sonho e pode dar muita tranquilidade à mãe que amamenta. Você nunca sabe quando algo vai afastá-lo do seu filho por um tempo, e um pouco de preparação pode ser bom quando você aprende a construir um estoque de congelador de leite materno.

Quando você começa sua jornada de amamentação, um freezer de leite materno pode parecer impossível de obter, mas não se preocupe, mamãe, você está lendo o artigo certo. Seguindo essas dicas, você construirá seu estoque de congelador de leite materno antes que você perceba.

Quando se trata de começar a construir seu freezer de leite materno, você pode adicionar algumas etapas à sua rotina diária. Uma peça essencial do quebra-cabeça é começar a pensar em quando você se separará do seu filho pela primeira vez. Por exemplo, se você souber a data em que retornará ao trabalho, tente começar a estabelecer seu estoque no freezer algumas semanas antes da data de retorno.

Aqui estão mais algumas dicas para ajudá-lo a construir seu estoque de congelador de leite materno.

Hoje, muitos "coletores de leite" estão disponíveis para venda. Você pode vê-los chamados de "apanhadores", "coletores" ou "poupadores" ou algo assim, mas geralmente todos funcionam da mesma maneira. Esses coletores pegam o leite ordenhado no lado oposto ao qual você está amamentando durante a descida. Embora a quantidade que você pode pegar pode não ser suficiente para uma alimentação completa para o seu filho, é a maneira perfeita de começar a armazenar o leite materno. E quem sabe, você pode até se surpreender com o quanto você coleta dessa maneira.

Quando você está em uma missão para criar um estoque de leite materno no congelador, você se familiarizará muito com sua bomba tira leite. Comece escolhendo uma ou duas sessões diárias para bombear 10 a 15 minutos após cada mamada. Isso pode aumentar conforme necessário. Um dos melhores momentos para bombear após a alimentação é no início da manhã, quando seu suprimento tende a ser mais alto. Durante a noite e nas primeiras horas da manhã, os níveis de prolactina estão no seu ponto mais alto, diminuindo lentamente ao longo do dia. A prolactina é essencial para iniciar e manter a produção de leite. Mantendo-se consistente com a extração após a alimentação, você permitirá que seu corpo saiba quanto leite seu corpo precisa para seu bebê. Não exagere; você não quer ficar ingurgitado.1,3

Se você é uma mãe voltando ao trabalho, pode se preocupar se seu freezer não estiver cheio, mas, por favor, não se preocupe! Você continuará a bombear todos os dias enquanto estiver no trabalho. Será essencial incluir tantas sessões de extração quanto as sessões de amamentação em casa. Idealmente, isso fornecerá leite suficiente para o seu bebê na próxima vez que você estiver separado e continuará a acumular leite materno no freezer.

As duas principais coisas que um estoque de leite materno pode trazer para a mãe são confiança e paz de espírito. À medida que você começa a ver o estoque do freezer de leite materno crescer, pode ficar tranquilo sabendo que, se surgir uma emergência, você terá um backup para o seu filho durante o tempo que estiver separado. Não sei vocês, mas eu gosto de estar preparada para tudo desde que me tornei mãe. E isso incluía um estoque de leite materno "apenas no caso" no freezer.

Outro benefício de um freezer de leite materno é o pouco de liberdade que ele pode trazer para a mãe. Se você tiver a oportunidade de sair para jantar com um amigo, sair para um encontro noturno com seu parceiro ou quiser fazer alguma coisa sozinho, ter leite em casa pode permitir que você aproveite esses passeios sem sentir vontade você deve correr para casa para amamentar.

Devido às propriedades antibacterianas, probióticas, prebióticas, antioxidantes e de suporte imunológico do leite materno, o armazenamento adequado do leite materno é fundamental. As etapas a seguir podem ajudar a garantir que você colete e congele adequadamente o leite materno para manter suas propriedades incríveis para o bebê.2

Aqui está como descongelar e usar corretamente o leite materno congelado.

Para descongelar o leite materno congelado, coloque-o na geladeira durante a noite, coloque-o em um recipiente quente com água ou coloque-o em água morna. É importante observar que a Academy of Breastfeeding Medicine diz que descongelar na geladeira é um processo mais lento que resulta em menos perda de gordura no leite materno do que deixar o leite congelado em água morna para descongelar.2,4